Situbondo – pada Selasa (04/7) Anggota Kodim 0823/Situbondo
Membiasakan diri untuk berolahraga aerobik hal ini memang memiliki banyak
manfaat, salah satu manfaat yang dirasakan ialah menurunkan berat badan karena
membantu membakar lemak dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, latihan
aerobik juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan juga bisa
meningkatkan stamina tubuh yang baik untuk menyelesaikan tugas harian.
Mengingat semua manfaat dari latihan aerobik
tersebut, Kodim 0823/Situbondo saat apel pagi minggu pertama setelah
melaksanakan Cuti Lebaran mulai melaksanakan program binsat (pembinaan satuan),
mengagendakan dan merutinkan latihan aerobik sedikitnya 2 kali seminggu, yaitu
hari Selasa dan Kamis. Latihan aerobik ini biasa dilakukan setelah pelaksanaan
apel pagi dengan terlebih dahulu melakukan senam peregangan dan pemanasan
sebelum melaksanakan aerobik.
Kapten Inf Yani Saktiono selaku Pasi Ops Kodim
0823/Situbondo sebagai kordinator latihan kegiatan aerobik menyampaikan bahwa
dengan rutinitas berolahraga apalagi dengan berolah raga aerobik akan
meningkatkan kesemaptaan anggota guna menunjang tugas pokok dan tugas harian.
Diharapkan seluruh anggota bisa memiliki tubuh
yang lebih bugar karena olahraga aerobik mampu meningkatkan kapasitas jantung
seseorang, sehingga memungkinkan darah terkirim ke otot-otot tubuh dan lainnya.
Bila aerobik dilakukan secara teratur, hal itu bisa membantu meningkatkan
stamina anggota, imbuhnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar