Situbondo – Selasa (05/11)
Kodim 0823/Situbondo Membiasakan diri untuk berolahraga aerobik memang memiliki
banyak manfaat, salah satu manfaat yang dirasakan ialah menurunkan berat badan
karena membantu membakar lemak dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu,
latihan aerobik juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan juga bisa
meningkatkan stamina tubuh yang baik untuk menyelesaikan tugas harian.
Mengingat semua manfaat dari
latihan aerobik tersebut, Kodim 0823/Situbondo dalam melaksanakan program
binsat (pembinaan satuan), mengagendakan dan merutinkan latihan aerobik
sedikitnya 2 kali seminggu, yaitu hari Selasa dan Kamis. Latihan aerobik ini
biasa dilakukan setelah pelaksanaan apel pagi dengan terlebih dahulu melakukan
senam peregangan dan pemanasan sebelum melaksanakan aerobik.
Dipimpin langsung oleh Dandim
0823/Situbondo 0823, Letkol inf Ashari S, Pd sebagai kegiatan aerobik
menyampaikan bahwa dengan rutinitas berolahraga apalagi dengan berolah raga
aerobik akan meningkatkan kesemaptaan anggota guna menunjang tugas pokok dan
tugas harian. Ungkap Dandim.
Diharapkan seluruh anggota
bisa memiliki tubuh yang lebih bugar karena olahraga aerobik mampu meningkatkan
kapasitas jantung seseorang, sehingga memungkinkan darah terkirim ke otot-otot
tubuh dan lainnya. Bila aerobik dilakukan secara teratur, hal itu bisa membantu
meningkatkan stamina anggota, imbuhnya