Jaga Kesehatan Anggota Kodim Situbondo Bina Fisik

Situbondo – Selasa (03/12) Anggota Kodim 0823/Situbondo melaksanakan Apel pagi diambil oleh Pasi ops Kapten Inf Samsuri, Dalam Apel tersebut pasi ops menyampaikan kepada seluruh anggota Kodim Situbondo jajaran Segala perintah dan Tugas tanggung jawab yang dibebankan kepada kita agar kita lakukan dengan rasa senang dan gembira karena dengan rasa itu kita sebagai Prajurit yang Profesional slalu siap dalam melaksanakannya segala perintah pimpinan dengan iklas dan baik. Penyampean pasi ops.

Lanjut dalam rangka menjaga Kesehatan dan kebugaran tubuh agar kita harus bias menjaga diri sendiri dengan melakukan kegiatan Aerobik (Lari pagi) oleh karena itu kita sebagai prajurit harus menjalankan perintah dari Komando Atas tentang pelaksanaan Lari pagi dilaksanakan setiap hari selasa dan kamis.

Sebelum melaksanakan lari pagi kita wajib melaksanakan pemanasan dahulu agar otot otot  pada tubuh kita khususnya pada tangan dan kaki menjadi lbih lentur sehingga terhindar dari cedera otot serta menunjang kelancaran pada saat berlari maupun gerakan olah raga lainnya. Pemanasan berfungsi juga untuk meningkatkan volume paru paru sehingga dalam pelaksanaan olah raga dapat menghirup oksigen  (O2) secara maxsimal.

Dengan melaksanakan  olah raga secara rutin maka tubuh akan selalu sehat dan juga dapat membantu mengurangi Stres dan juga dapat membentuk otot otot yang ada didalam tubuh agar lebih Fresh dan menjaga stamina tubuh agar selalu Fit (Prima). Setelah selesai melaksanakan pemanasan dilanjutkan dengan lari sekitar Kota Situbondo dengan rute yang rutin dilalui berjarak 5 km, yang harus kita jalani setiap lari aerobik dengan semangat.(Pen 23)